情感空虚怎么办,情感空虚该怎么办
和丈夫长期分居,情感感到空虚该怎么办?
据说“友谊是最长的忏悔”，然后分离是最痛苦的爱情，我相信在爱情或婚姻中，最痛苦的是，爱情的另一边不能陪自己，其实也是如此生活。迫使，为了工作，为了共同努力，为了给你一个美好的未来，该男子必须选择长期分离，但是女人在长期没有她的丈夫，那么他们的丈夫各种需要解决？丈夫和妻子长期分开，大多数女性依靠这三种方式来满足内心的“空虚”！
丈夫和妻子长期分开，大多数女性依靠这三种方式来满足内心的“空虚”！
首先，让自己忙碌
由于长期分离，女性将不可避免地“空虚”内心，为了不对他人有机，所以女性也要做一些事情，让自己只做这将减少男人的感受，我相信这也是大多数使用这种方式来转移他们的注意力。
二，等价交换
因为男人的感情很难遏制，所以我会遇到一些朋友，我会在其他人中弥补你内心的善意。这是交换对我对友谊的热爱，但你们大多数人都应该付钱。这是一个女人，否则火灾迟到有问题；所以当你聚集时，大多数女性都会出去在闲暇时间与朋友一起购物。
第三，无需抑制，释放情绪
女人真的太“空虚”。它被遏制了，女人的感情，女人会采取行动，即使是很远，她也会选择拜访他去上班，丈夫和妻子长期分开，热情的情绪会更强大而且内心的“空虚”在遇到时也将满足，并且它将使双方之间的关系。
因此，丈夫和妻子长期分开，大多数女性依靠这三种方式来满足内在的“空虚”！你在这样做吗？
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内心空虚的人什么表现
1、当你无法感受到事物的意义时。 当你体会不到事情发生的意义时，你自然会感到空虚。 什么叫意义感？简单说就是安全感，成就感，存在感的集合。就是你能感觉到自己和未来、和他人、和世界之间的联系，这是一种秩序感带来的心理慰藉。 如果你总是觉得自己不被需要，并且也不需要什么的时候，毫无疑问，你的心理是空虚而且混乱的。2、当你开始沉溺与价值评定时。 当你开始反复思考一件事情是否有价值的时候，你就会感到空虚。你会不断的问自己，自己有没有价值，而这种问题的答案往往都是：“没有”。所以每当你完成任务，你都会感觉自己又浪费了时间。3、不停地刷手机。 现在手机是大家都离不开的一种工具，但有些人过度的依赖它，并且疯狂的利用手机刷微博抖音朋友圈等等这些动态，寻找自己想看的内容，但其实他心里不知道什么是自己想看的，所以就只能一直刷手机
情感空虚怎么破?
前几日，小伙伴问了我一个问题：情感空虚的时候怎么破？ 当时我猛地一愣，随即回答：这对我好像不是问题。 朋友似乎感觉到这个问题有解了，很开心。 为什么对我而言不是问题？ 回顾自己，即使十来年只爱一人，即使这个人还常常不在身边，我却内心满满，也许是太知足，也许是太简单，又或是我不去思考，逃避了，所以情感空虚于我而言不是问题。 但是朋友既然倾诉于我，那我也应该根据自己的思考给出一个还满意的答案，便给了一个隔天回复的期限。随即我问了很多朋友，单身，已婚，情感顺利，情感不畅的都有，她们也给出了自己的答案，总的来说情感空虚分为单身和已婚： 单身空虚： 最近工作忙吧，累不累？ 忙，但不太累。 最近一段时间有什么经历没有？ 没有啊，就是…… 嗯？ 心里空虚。 你会以为是因为累后产生了一种想要依靠的感觉，或者是因为见了某个人，参加过一次婚礼，或经历了某件事深有感触受了刺激。而实际上，只是单身人那种普通的心里空虚而已。 单身人都有一份寂寞，就好比人人都有一份孤独一样。因为是正常人，所以有正常人的欲望和情绪。单身人的寂寞，纯属正常，正常人的正常。消极吗？当然更不是。活得消极不代表没有偶尔的消极情绪，而是在整个人生轨迹中，依旧拥有普通正常人的欲望、想法、思想、憧憬和主观能动性，一直在用自己的碰撞、折腾、努力或抗争。 单身时候的心里空虚，有情绪有寂寞，但并不是一种贬义词，它只是我们单身过程中的一种状态；就好比说，真的成了单身狗了，也不是自贱为狗，只是自我调侃的话，没必要小题大做成消极泄气。 已婚空虚： 如果一个已婚女人情感寂寞，说明夫妻貌合神离，但物质生活安逸，不然她没空去情感寂寞。 而情感寂寞会影响人的精神，使女人对婚姻、家庭失去信心，对丈夫感到失望，以冷漠的态度对待生活，为了摆脱空虚，她们或是打牌闲逛，或是红杏出墙，寻找婚外刺激，之后却仍是一片茫然。 无论是单身还是已婚，都要有过好一个人的能力，所以情感空虚解决方法颇为相同： 世界不停的转动着，除非你花点时间抽离自己，否则很容易忘记自己的存在。单身时，你有更多的时间能静坐在黑暗的房间里，听听周遭正在发生的一切，远离尘嚣、各种诱惑，享受在黑暗里属于自己的寂静，你能更听见自己内心的想法与感受。 社交软件的通知声始终没停过，或是用微信敲了好久不见的朋友。当你一直在与他人对话，就容易忽略自己的声音。你有多久没有好好的与自己交谈？失恋时那些负面的情绪还深埋在心中?试着摆脱负面的内心声音很重要，当你独自一人，有时很难保持积极的态度，但一定要善待自己。 别再觉得这是边缘人才会做的事情！单身或已婚后学会自己看电影、参观画展，这是学会善待自己的过程。或许起初会觉得尴尬，因为你总以一个人为借口或是已习惯成双成对的进行，不要试图隐藏不适，试着接受与笑看这一切，你会发现一个人也能完成很多事情。 无论是单身还是已婚，都要有自己的生活圈子，珍惜每一个进入你生活的人事物，即使只有几秒钟的时间，仔细听他们说话、观察他们的举动，能试着让你更了解一个人。因为人与人间讲求缘分，因此别再封闭自我，放宽心，正视与他们的每一次互动。 情感寂寞无非是时间变多，能藉此好好安排你的时间在各种社交、课程与活动上，相信你也无暇顾及情感一事。 你快乐吗？你满意现在的生活吗？或许花钱能够填补你内心的空虚，但其能带来的愉悦感并不持久，许多没有意义的花费，反而让人更空虚，一觉醒来你将面对的是可怕的帐单。 当然如果你是特别注重情感的人可能会很累，那么适当的让自己变得物质一些也未尝不可。 当你独自一人时，唯一能阻止你创作、发挥艺术天分的就是你自己，因为所有藉口都消失了。它能让你寻求短暂的慰藉，靠着写作、画画抒发心情、分散注意力。 你的生命不一定要复杂或是有很大变动，情感空虚时，不妨新规划未来人生，想要旅行或是进修，放手去做，因为拖的时间越长，要开始就越难。 当你在一个团队中工作时，遵守的压力是很大的，你总是得考虑群体中的其他人，但此时此刻，你一个人时，可以自由的追求任何你想要的事情，不需妥协、不用害怕，此时的你只需要考虑自己，快乐最重要。 也非常感谢小伙伴的回答： @皮皮 常年单身表示，寂寞的时候就找剧甜一会儿，然后会清醒的意识到，还有很多事没干，就去忙该忙的了，要么就看看书。 @丽丽 我最近研究自己，发现很容易轻易相信一个人，虽然年初有过一见钟情的经历，但是我还是更愿意相信日久生情！ 我特别容易依赖一个人，有点缺乏安全感的原因，我感觉这也算情感空虚吧，但是现在我会很理性的依赖人，更愿意适当的距离相处。 情感空虚可以找个合适的人陪伴，一起努力，但是尽量不要因为这个影响到自己正常的生活。 @周蔬 很少出现情感空虚，具体做法：挺高玩游戏跑步。我觉得最好是去跟志同道合的朋友一起做喜欢的事。 @一剪梅 情感空虚，是情感没有寄托的表现，要么是感情不顺，要么是自己太闲。我几年前有过这样的体验，但通过做自己喜欢的事，转移注意力，调整了过来。现在我对情感这个问题的关注比对我自己本身的关注少很多了。若再出现，我会通过调整心态和多去行动破除它，不会让它影响我太久。 @当当 找点自己喜欢的事，不能总在那个口徘徊，要走出来； 不要总想情情，之前劝说失恋的人：不会因为没有什么活不下去，都是因为过不了自己这个坎； 注重情感的人很累，可以适当的让自己变得物质一些 @赖总 关于情感空虚这个话题，不知道怎么回事现在不怎么爱谈情感，说起这个就想打哈欠，， 看身边好多人谈着恋爱，有看好的，也有谈着玩似的，想想这些人感觉也挺有意思的，有想谈恋爱却被男女神瞧不上眼的，也有条件很好，也想谈却一直待价而沽的，反正到头来都是这个愁那个怅。而我喜欢那种活在一个人的世界里，悠哉地看着身边的人聚散离合，有点笑看沧海桑田的感觉。 上了大学，喜欢过人，被人喜欢过，被拒绝过，也正真谈过，总的来说就是有点腻了，于是心也懒了，还会欣赏身边优秀的人，也会产生好感，但却没有了谈恋爱的冲动，感觉这样不等谁，不迷恋谁，对恋爱没遗憾也不憧憬的感觉挺好的。毕竟，一个人的精彩日子还没活够呢，至于未来怎样，有什么好考虑的呢，一直一个人也好，变成两个人也罢，一切随心随性，自己觉得开心就好了。 @院长 情感空虚前提是有情感基础，遇到问题永远要想的是问题发生的原因，不是纠结问题有多难。有时候情感空虚空的是焦虑，焦虑时感到自己是一团乱麻，而快刀斩乱麻，并不能解决问题，还是很空于是逃避。 有的人情感空虚并不真的是空虚，有可能是在主动逃避自己要面对的问题，主动忽略自己遇到的问题，造成空虚假象，而假象之后依然要面对问题，所以会烦躁，导致焦虑结果。 很多人觉得自己迷茫，空虚，剖析这个问题时，通常知道自己要什么，会有很多想要的东西，空虚迷茫，其实只是范围太广，所以空在一定程度上是欲望的体现。 之前分享过白的意义，白高层的意义就是空，没有空，而很多人理解是有，所以要分清楚层次感，是因为有还是没有才空虚。 空是欲望，需要一些方法添加或者舍去。 有的人空虚是真的没有，解决办法就是添加，空虚要的太多，不知道要什么，就要给欲望做断舍离。 现代人解决焦虑办法3个：学英语，买书，到健身房，如果有人问空虚怎么办，这3个法宝对谁来说都有用，虽然并不是真的有用，但在一定程度上给人打鸡血，激励人，至少可以行动起来。女人空虚期有什么表现
空虚寂寞，这好像是现在很多人一直以来的难题，不知道怎么解决，现在的人其实有很多事情是可以做的，你可以通过运动，或者是通过吃东西来解决这方面的难题，在我们感情生活中，女人的空虚寂寞，那可能是因为没有男人的陪伴，那么怎么能够看出来一个女人是不是真的空虚呢？情绪很大，一个女人，如果你有这样的情况，就是你平时的脾气变化很大，看个电视都能够发脾气的，或者自己和朋友间的说话这些都是会让你感到不满，因为很小的事情就会发脾气了，其实你这样的话是很不好的，很容易导致自己走向抑郁症。经常外出，在我们生活中，如果空虚了，那么出去外面走走，这是很正常的事情，也是释放自己内心压力最好的方法。其实一个女人一个人出去散心，只能看看别人的好，看到情侣的时候内心会更加的难受，而且还会想很多东西的，再想自己的明天在哪里。胆子变大，都说女孩子的胆子是比较小的，在一些地方可能不敢和陌生人接触，如果一个女人孤独寂寞了，这个时候需要和他人的交流，可能就会和一些陌生人聊天什么的，完全是不担心自己的安全问题的，对于这些事情是比较看得开了，因为想找到一个帮助自己走出空虚的人。经常哭，空虚的女人，其实心里面是有很多委屈的，尤其是自己以为自己什么都不是，找不到自己的爱情，或者是找不到自己想要的生活，感觉生活在戏弄自己，感觉自己生活中充满了绝望，这是空虚孤独的象征。内心空虚怎么办
问题一：一个人如果内心空虚怎么办？ 内心空虚就必需用一种方式来填补这种空虚。当你空虚的时候做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。 空虚也就是消磨着人的斗智，在侵蚀着自己灵魂。空虚是消极的情绪。来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的心理素质。要不怕困难，不怕挫折，就能将空虚及时地消灭在萌芽状态不给它以进一步侵蚀的机会。 生活充满希望，就不再空虚了。 问题二：一个人内心特别空虚怎么办？ 找件事做，不要让自己闲着。 当我们用心 去做一件事时会忘掉许多烦恼的东西。 空虚是因为闲的慌，所以最好的办法是让自己忙碌起来~~~~ 问题三：内心和精神上的空虚怎么办？ 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 { 沧之涛的回答} 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛的回答} 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、......>> 问题四：感觉很孤独，内心很空虚，该怎么办？ 从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路； 11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情； 12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础； 13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质； 14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间； 15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣； 16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！ 问题五：内心空虚怎么解决 内心空虚，就是心里没有掌仗胆的，缺乏内心修炼。那就刻苦学习，拼搏进取，善结人缘，把自己的实力变得强大，一切问题解决了！ 问题六：内心感到空虚，该怎么办 你的内心不够充实，每天过的比较单一，没有太多的成就感，没有目标 没有女朋友 没有太多太多的，我一天是活的好累 为了需要的一些而奋斗，我也空虚不过只是感情上的身体上的! 问题七：心里空虚怎么办 诉说：找自己的好朋友，或者自己可信的人， 说说自己心中的不快，这样肯定会好很多。 问题八：一个人为什么内心很空虚 没有梦想，没有目标，没有方向没有什么东西满足你就会内心空虚 问题九：心里感到空虚怎么办 楼主,其实你这种想法很多人都会有.因为在现实在太缺乏人与人之间的交流了,而且现实生活中竞争激烈,而你又比较孤僻,感觉很多事情都不如别人,其实就是怕输的心理在做怪.而网络就不一样,没有那么多的利益纷争,人与人的相处相对来说要简单一点,也可以放纵自己一点.但,你毕竟还得生活在现实中,虚拟给不了你吃饭,穿衣,不是吗?其实你也不要怕,这些都是人的正常心理,好在你知道这样不好,那就少些网恋,多些跟现实中人交往.别怕会输,因为这个世界,还是和你我一样的凡人多,说话做事,注意一下方式方法就好了.
感情空窗期怎么办
感情空窗期怎么办
感情空窗期怎么办，当爱情已经走到无法挽回的地步，一个人要开始度过艰难的感情空窗期，其实爱情并不是人生的全部，因此也不要浪费感情空窗期，那么感情空窗期怎么办？不妨接着往下看看吧！
感情空窗期怎么办11、学会独立
空窗期的女人要学会独立。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行。要学会给自己买花，给自己买钻戒，让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实，一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。
2、注意健康
单身生活最怕生病，那种没人照顾的寂寞感，可以把你的乐观心情统统摧毁。每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球; 间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA、按摩。对自己身体的投资，是永远不会亏本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快乐。
3、知心知己
空窗期女人一定要多储备一些知心好友。他们能陪你逛街吃饭、陪你唱歌看戏; 他们能帮你度过单身时期最落寞的时刻; 在你最困难的时候第一时间赶到，来温暖你。
4、兴趣爱好
选择一种爱好，可以让你永远保持活力。寂寞?* 边站吧。拥有一种爱好，不但改变你的生活方式，还能帮你认识志同道合的朋友。或者，下一份美丽的爱情就这样诞生呢?
5、调整心情
不要因为单身就蓬头垢脸! 随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美丽不是为了给某个人看，你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程; 每天为自己的皮肤做一个保养; 让自己保持最佳的状态。
感情空窗期间，不要苦闷和哀伤，调整好自己，静下心来度过空窗期中的每一天。
失去了旧爱，难免会让人失落或空虚，但你不要急于的找到另一个人，来填补心灵上的空虚。
如果你刚刚结束一段感情，没等多久，就马上走入一段新感情，或者饥不择食地找到一个人来填补空虚，那么有可能你就会犯下不该犯的错误。所以，身在空窗期，还是先静下来调整一下自己，不要急于去走进下一段感情。
当一段感情结束之后，不要急于去走入新的感情，还是安心度过一段空窗期为好，稍安勿躁，切勿心急。让自己平静下来、振作起来，调整好自己的心态和状态，由内而外的塑造一个崭新的自己，以备迎接新生活的到来。
感情空窗期怎么办2一、感情空窗期跨出舒适圈
1、尝试新事物
空窗期当有大把时间的时候，就应给自己一些挑战，开发新兴趣、认识新朋友、学习新技能。。。。。。，在过程中，你会更认识自己，也会发现原来人生这么有趣，突然回头才发现自己以前的世界，实在太狭隘，心态上就会有海阔天空、豁然开朗的感觉，你开始主导了自己的生活，可以从不同事物上找到快乐。
2、穿搭新风格
外在的穿衣风格，显现出内在的想法，跳脱过往的穿搭，尝试不同的衣服类型，也是突破自己的方式，换了衣服，心情也会跟着转换，抛开空窗期的寂寞与空虚，换上鲜明亮眼的颜色吧！搞不好你还会意外找到自己专属的风格呢！
3、工作新目标
空窗期不只是生活和打扮，对于工作，也可以设下新目标，给自己前进的目标与动力，当你专注在工作上的时候，可以忘却空窗期的孤独，用工作填满生活，或是完成一项项任务，让自己充满成就感，都会是不错的选择哦！
二、感情空窗期充实生活
1、培养运动习惯
空窗期中健康是一切的.基础，从内到外都要把自己照顾好，培养运动的习惯，有助于让心里更健康，也可以让身体更强壮，身材线条也会更好看，许多人都说健身同时健心，在运动的过程，找到跟自己身体沟通的方式，运动的好处真的说不完，现在就一起动起来吧！
2、阅读好书
空窗期中阅读也是让心灵成长的好方法，试着沉淀自己的心灵，并且从书中得到省思。空窗期会有许多自己的时间，用来投资在阅读上，非常值得。除了自己阅读之外，也可以参加读书会，跟其他有共同爱好的人一起阅读，也可以同时拓展人际关系哦。
3、跟家人朋友相处
过去可能花太多时间在情人身上，是时候该把重心移回亲朋好友身上，他们都是最我们永远的依靠，所以更该好好花时间，经营跟他们之间的关系，从他们身上也可以得到温暖和安慰，刚好可以抚平空窗期的不安，也让自己孤独难过的时候，可以有人陪或倾诉。
三、空窗期的一天生活方案
早上
1、拒绝赖床
一日之计在于晨，就算天气转凉，也拒绝把大好时光浪费在赖床，固定时间起床，展开充实的一天吧！
2、简单运动和冥想
善用早起多出的时间，做点有益身心的事吧！简单伸展就可以让身体跟脑袋清醒，早晨冥想可以让思绪更清楚，等下工作更顺利。
3、空窗期从健康早餐开始
帮自己做一顿健康的早餐，再好好化妆，精心地妆点自己，也可以带来好心情，最后就开心准备出门！
中午
1、专注工作
专心在公事上，不受私人情绪影响，努力朝自己设下的目标前进！
2、适度休息和放松
认真工作很重要，但中间也是要给自己喘息的机会，记住，休息是为了走更长远的路。
晚上
1、下班后的聚会
跟朋友或是家人吃饭吧！小酌几杯，叙叙旧，讲到过去好笑的糗事，还能一起大笑。
2、早睡早起，不熬夜
培养健康的生活习惯，充足的睡眠是必备的，早睡早起身体好！
3、空窗期列下三件快乐的事
睡前回想今天，列下三件快乐的事，让自己保持好心情入睡。